СЕРГЕЙ ЛИТАУ (Москва, Россия)
Президент Московской Федерации Йоги, самый узнаваемый преподаватель йоги в Москве, специалист высокого класса по Кундалини йоге и Йоге 23. На его интенсивах происходит передача уникального опыта и знаний работы с физическим и энергетическим телом. В программе теоретическая и практическая часть: разминка, суставная гимнастика; полное погружение: асаны, работа с дыханием и вниманием, базовые пранаямы. Сергей проведет несколько мастер-классов для новичков и инструкторов.
https://vk.com/album-121953965_232094467

 МАСТЕР-КЛАССЫ И ОБЩИЕ ПРАКТИКИ ОТ ВЕДУЩИХ СПЕЦИАЛИСТОВ ИНДИИ, РОССИИ, ЕВРОПЫ И БЛИЖНЕГО ЗАРУБЕЖЬЯ

МИХАИЛ БАРАНОВ

(Москва, Россия) проведет на Конвенции два класса:

Класс 1
Динамические техники в хатха-йоге - традиция и современность. 
Особенности движения, дыхания и распределения мышечного тонуса. 
Три правила гармоничного движения. (теория и практика) 

Класс 2
Дыхание и сознание - техника "прана-дхарана", как основа для развития различных аспектов внимания. (теория и практика).


 

ИЛЬЯ ЖУРАВЛЕВ (Москва, Россия)
Ведущий преподаватель Центра «Йога108». Проведет на конвенции два класса:

Класс 1
Yoga108 Shakti Power - полноценная тренировочная последовательность в стиле Йога108, включающая динамические практики (сукшма-вьяямы и караны) и серию асан.
Класс 2
Циклическая медитация – техника глубокого расслабления тела и
сознания, разработанная в Вивекананда Йога Кендра Институте
(Бангалор).

 

СЕБАСТЬЯН ДЮПОН (Лион,Франция)

Проведет на Конвенции 3 класса: 
«Развитие тела». 
Практика асан, которая включает все виды позиций для развития тела.Завершение практики - короткая пранаяма.

«Раскрытие тела».
После разминки  изучим в деталях все виды стречинга, включая шпагат, «ноги за головой» и менее изученные позы.
Завершение – 2 вида пранаямы.

«В направлении медитации».
Разогрев при помощи различных форм приветствия солнца.
Стречинг (Растяжка).
Инверсия всех видов с вариациями, включая скорпиона, стойку на руках, стойку на голове.
Подготовка к медитации.
Длительная пранаяма и медитация.

 

Присылайте свои вопросы и пожелания на почту yoganationrussia@gmail.com